2030세대 우울증 환자 급증. 우울증 극복방법, 자가진단, 초기증상, 약 자세히 알아보기

건강보험심사평가원에 따르면 2017년부터 2021년까지 우울증 환자 수가 34% 증가하며, 2030세대의 경우 환자 수가 2배 가까이 늘었습니다.

우울증은 극단적인 선택으로 이어질 수 있는 심각한 상태이며, 청년기에 맞는 대책이 필요합니다.

최근 연구에 따르면 2030세대에서 증가하는 주된 원인은 취업 문제와 상대적 박탈감입니다.

취업 부진과 사회적 격차로 인해 우울증 위험이 커지고 있습니다.

이러한 문제를 해결하기 위해 정신 건강 교육과 조기 진단, 적절한 치료 및 지원이 필요합니다.

국민건강보험공단의 데이터에 따르면 2030세대 중 절반 이상이 정신 건강검진을 받지 않고 있으므로

정신 건강 교육과 검진을 강화하는 것이 중요합니다.

무기력하거나 문제가 생겼을 때는 전문의와 상담하고 치료를 받는 것이 필요하며

스스로 병을 진단하고 대처할 수 있는 교육이 중요합니다.

또한 사회적 지원 체계를 활용하여 우울증에 빠진 청년들을 돕는 것이 필요합니다.

초기증상

기분 변화: 지속적인 우울함 또는 무기력한 기분이 나타납니다. 즐거움을 느끼지 못하거나 즐거운 활동에 흥미를 잃을 수 있습니다.

에너지 부족: 활동이나 에너지가 줄어들어 피로하고 무기력한 느낌이 들 수 있습니다. 일상적인 활동조차 힘들게 느껴질 수 있습니다.

수면 문제: 증상에 따라 잠을 자지 못하거나 지나치게 많이 자는 경우가 있습니다. 수면 패턴이 깨져 수면이 불규칙해질 수 있습니다.

체중 변화: 체중 감소 또는 증가가 나타날 수 있습니다. 식욕 변화가 있을 수 있습니다.

무관심: 일상적인 활동, 취미, 친구와의 교류 등에 대한 관심이 줄어들 수 있습니다. 사회적 고립을 느낄 수 있습니다.

집중력 감소: 작업 또는 학습에 대한 집중력이 떨어질 수 있으며, 결정을 내리기 어려워질 수 있습니다.

자살 생각: 가끔은 자살이나 죽음에 대한 생각이 나타날 수 있습니다. 이러한 생각이 나온다면 즉시 전문가와 상담해야 합니다.

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