나는 ADHD일까? 증상의 스펙트럼을 알아보자 (ADHD 2.0 1장 요약)

ADHD는 매우 모순적인 경향이 있다. 집중력이 부족하지만 초집중하기도 하고, 일을 미루는 경향이 있지만 일주일 분량의 일을 1시간만에 해내는 재주도 있다. ADHD의 증세를 아래 조금 더 쉽게 설명한다. 자신이 아래에서 묘사하는 상태가 맞는지 확인해보자.

ADHD 증상의 구체적 예시

• 설명하기 힘든 학습 부진

• 종잡을 수 없는 마음

  • 정신이 딴 데 가 있다, 집중을 못한다는 말을 듣곤 한다. 그러나 정확하게는 ADHD는 자극이 없으면 아무것도 하지 못해서 그렇다.

• 정리하거나 계획하기가 어렵다.

• 고도의 창조성과 상상력을 가지고 있다.

• 시간 관리에 문제를 겪고 할 일을 미루는 경향이 있다.

• 강한 의지를 가지고 있지만 고집스럽고 도움을 거절한다.

• 관대하다.

  • 긍정적이고 열정적인 경향이 있다.

• 좀처럼 가만히 있지를 못한다/멍한 상태일 때가 많다.

  • 남자 아이, 성인 남자는 가만히 있지를 못한다.

  • 반대로 여자들은 과잉 행동, 파괴적 경향은 없다. 대신 멍한 상태일 때가 많다.

• 독특하고 활달한 유머 감각이 있다.

• 다른 사람들과 쉽게 무언가를 공유하거나 노는데 어려움을 겪지만, 동시에 친구를 사귀고 싶은 욕심도 있다.

• 비판이나 거절에 극히 민감하다.

• 충동성과 조급증

• 생활 환경을 바꾸려는 근질거림

• 에너지 과잉

• 기분 나쁠 정도로 정확한 직관력

• 너무 솔직하다 할 만큼 속이 뻔히 들여다보인다.

• 중독과 모든 종류의 강박 행동에 대해 민감하다.

• 피뢰침과 풍향계를 가지고 있다.

  • 일이 잘못되면 꼭 비난을 떠안는 피뢰침 같은 존재다.

  • 하지만 속한 그룹, 조직의 이상한 변화를 먼저 감지하는 풍향계 같은 성향도 있다.

• 문제가 발생했을 때 자신이 무슨 일을 했는지를 보지 않고, 원인을 외부에서 찾거나 타인을 비난하는 경향이 있다.

• 자기 자신에 대한 부정적이고 왜곡된 이미지