여러분은 성인 ADHD에 대해 어떤 점이 가장 궁금한가요?
ADHD랩스가 국내와 해외의 ADHD 서비스를 비교해봤어요.
결론부터 말씀 드리면,
한국에서는 ADHD 약 정보, 그리고 좋은 정신과 병원 정보가 많이 공유되고 있더라고요.
반대로 미국에서는 ADHD 코칭이나, 습관 관리 툴이 굉장히 많았습니다.
에이앱 - 한국 ADHD 커뮤니티
에이앱은 한국에서 가장 큰 ADHD 커뮤니티에요. 약 10만 명 규모를 자랑하고, 방문자도 하루에 1,000명이 넘어요.
에이앱에서 우리나라 ADHD 환우들의 고민을 모두 알 수 있는데요. 다들 어떤 약을 처방 받는지, 용량은 얼마인지, 부작용은 어떤지 등 약에 대한 질문과 답변이 많아요. ADHD 전문 병원에 대한 후기와 질문도 많구요. 아무래도 ADHD에 대한 정보 자체가 너무 적은데다, 정신과에서도 마이너한 영역인 ADHD 전문 병원을 찾기가 어려운 탓일 거에요.
에이앱에는 재미있는 게시판이 많은데요, 그 중에서도 ‘오늘의 실수’, ‘아무말 메모’ 게시판이 있는 게 흥미로워요.
ADHD Korea -ADHD 커뮤니티
ADHD Korea는 ADHD랩스가 시작한 커뮤니티에요. ADHD에 대한 다양한 정보를 제공하고, 우리끼리 공감할 수 있는 대화를 나누려고 시작한 커뮤니티에요.
사실 병원과 약 정보는 전문가와 상담하는 게 가장 최선이라고 생각해요. 그리고 ADHD는 평생 안고 가야 하는 것이고, 우리의 생활 습관을 개선하는 게 가장 근본적인 해결책이라고 생각해요. 그래서 주로 ADHD의 강점과 포텐셜을 살리고, 나쁜 습관을 개선하는 것에 대한 이야기를 나누려고 해요.
또 ADHD랩스가 개발하고 있는 다양한 ADHD, 멘탈헬스 서비스를 소개하고 있어요. ADHD 코리아에서 한 번 사용해보세요!
Shimmer - ADHD 코칭 서비스
Shimmer는 ADHD 전문 코칭 서비스에요. 미국에서 코칭 서비스가 활발하다는 건 알고 있었지만, ADHD를 위한 전문 코치가 있다는 것도 놀라웠어요.
급할 때는 코치와 1:1로 문자를 주고받을 수도 있더라구요. 의지할 전문가가 있다는 게 ADHD에게는 정말 큰 힘이 될 것 같아요.
Inflow - ADHD 습관 개선 툴
Inflow는 ADHD의 습관 개선을 돕는 다양한 프로그램을 제공해요. 이미지 처럼 오늘 아침에 하면 좋을 프로그램을 추천해주고요.
하지 않을 것, 즉 Not 투두 리스트를 만드는 것도 있고, 음악으로 집중 시간을 관리하는 것도 있어요.
Late No More - 시간 관리 알람
Late No More는 약속 시간 관리 알람 서비스에요. 약속 시작 시간에 가까워질수록 알람의 강도가 높아져요. 만약 알림 팝업을 무시하면 음성 알림이나 음악 알림을 받게 됩니다. 항상 약속에 늦는 우리 ADHD들에게 필요한 서비스 같아요!
ADHD 오픈 채팅 커뮤니티 개설!
웃픈 ADHD를 웃긴 짤로 승화시키는 커뮤니티 톡방!
ADHD만 공감할 수 있는 이야기를 짤로 나눠요!
대화방 입장하기 👉https://open.kakao.com/o/gHRN9Yvg