ADHD 집중력 연구소
뇌과학 기반 정신건강에 대해 이야기합니다.
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ADHD의 진실 (아무도 모르는 나의 ADHD 2부 요약)
성인 ADHD는 증상이 약한 것에서 중증까지 스펙트럼을 넓게 봐야 한다. 그러나 실행 기능이 현저히 떨어지는 것은 매우 중요한 ADHD 증상이다. 물론 증상이 아니라 고통의 정도가 치료의 기준이다. 그 증상으로 인해 일상이 얼마나 고통스러운지에 따라 치료를 고민해야 한다.
진단하기 너무 어려운 ADHD (아무도 모르는 나의 ADHD 1부 요약)
ADHD 진단 기준은 아직 확립되지 않았다. 그래서 ADHD를 진단하는 것은 현실적으로 매우 어렵다. 한 가지 확실한 것은 통념과 달리 ADHD가 능력이 부족하거나 집중을 못하는 것을 뜻하지 않는다. 오히려 반대로 집중을 조절하지 못하는 것이 ADHD의 특징이다.
ADHD가 불안에서 벗어나는 방법 (ADHD 2.0 2장 요약)
ADHD가 기본상태회로에 갇히면 부정적인 생각에 상상력을 더하게 된다. 여기서 빠져나오기 위해서는 무엇이든 다른 일을 일단 시작해야 한다. 그러면 작업집중회로 스위치를 켜게 되고, 반대로 기본상태회로 스위치가 꺼져 부정적 생각에서 벗어날 수 있다.
나는 ADHD일까? 증상의 스펙트럼을 알아보자 (ADHD 2.0 1장 요약)
ADHD는 집중하지 못하면서도 초집중하는 등 모순적인 성향을 보인다. 현대인은 쉽게 집중하지 못하는 나의 모습을 보고 어쩌면 ADHD가 아닐까 스스로를 의심한다. ADHD의 구체적인 증상을 알아보자.